Vertrauma
Ein Programm für mehr Halt im Alltag
Warum es Vertrauma gibt
In der Klinik habe ich dreizehn Jahre lang etwas beobachtet, das mich nicht losgelassen hat: Menschen kommen stabilisiert aus einer Behandlung und verlieren das Erreichte innerhalb weniger Wochen wieder. Nicht, weil die Therapie schlecht war. Sondern weil sie zurückgehen in einen Alltag, in dem sie wieder allein sind.
Therapie findet einmal die Woche statt. Das Leben findet jeden Tag statt. Zwischen diesen beiden klafft eine Lücke, und in dieser Lücke geht vieles verloren.
Vertrauma schließt diese Lücke.
Was Vertrauma ist
Ein gemeinschaftsbasiertes Alltagsprogramm für Menschen mit Trauma, Depression und Isolation. Kein Ersatz für Therapie, sondern das, was zwischen den Sitzungen trägt.
Drei Säulen:
Selbstregulation. Verstehen, wie das eigene Nervensystem arbeitet, und tägliche Techniken, um darauf Einfluss zu nehmen.
Commitment. Sich auf etwas festlegen und dabei bleiben, auch an schlechten Tagen. Nicht aus Disziplin, sondern weil es einen Grund gibt.
Coregulation. Regulation geschieht zwischen Menschen. In einer festen Gruppe, die sich kennt, geht vieles, was allein nicht geht.
Gestalten statt aushalten
Das ist der Satz, um den sich alles dreht. Viele Betroffene haben gelernt, auszuhalten. Sie sind darin sehr gut geworden. Was ihnen fehlt, ist die Erfahrung, dass sie gestalten können: ihren Tag, ihre Beziehungen, ihre Umgebung und auch die Verhältnisse, in denen sie leben.
Wie es weitergeht
Vertrauma startet im Januar 2027.
Hinter Vertrauma steht Recommit, das Zentrum für Coregulation und Coagency, das ich mit einem interdisziplinären Team gegründet habe.